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Parce que chaque matin nous avons besoin d’énergie, notre corps nous réclame une nourriture à la fois saine et savoureuse. Les céréales, bien cuisinées pour préserver leur valeur nutritive, sont sources de bien-être immédiat et de bonne humeur. Avec Granola Bio, c’est une autre façon de manger qui s’offre à nous ! Une fabrication artisanale […]

Le yaourt glacé myrtilles et granola est idéal pour les goûters de l’été. Cette recette n’est composée que d’ingrédients naturels pour confectionner des esquimaux glacés bien plus sains que ceux que l’on peut trouver dans le commerce. Ils restent néanmoins très gourmands ! Ingrédients pour 6 esquimaux :  500g de yaourt nature 30g de sirop […]

Une mousse au citron revisitée en version végétale ! Fraîche et légère elle est parfaite pour les desserts d’été. Ingrédients pour 6 à 8 personnes : 400g de tofu soyeux 80g de miel 2 càs de sucre blond 2 citrons jaunes bio et le zeste 1 càc d’agar-agar Granola cranberry-abricot Réalisation de la mousse végétale […]

Cette mousse végétale au chocolat est parfaite pour tous ceux qui recherchent une alternative plus saine à la traditionnelle mousse au chocolat. Ingrédients pour 4 personnes :  200 grammes de chocolat 400 grammes de tofu soyeux Granola coco-choco Réalisation : Faites fondre le chocolat au bain-marie ou au micro-ondes. Dans un grand bol mixez le […]

Cette mousse végétale aux fraises est parfaite pour les desserts d’été ou combler les petits creux. Ingrédients pour 4 personnes :  250 g de fraises 150 g de tofu soyeux 1 g d’agar-agar 90 ml de crème végétale à fouetter 30 g de sirop d’agave Granola choco-goji Réalisation : Equeutez et coupez les fraises en […]

Nice cream aux fruits rouges La nice cream est la nouvelle glace healthy et gourmande indispensable pendant les beaux jours d’été. Elle se réalise  à partir de fruits surgelés ou congelés, elle est donc saine et naturelle ! Le seul matériel de cuisine requis est un bon blender. Ingrédients pour une personne : Une banane […]

Nice cream à la fraise La nice cream est la nouvelle glace healthy et gourmande indispensable pendant les beaux jours d’été. Elle se réalise  à partir de fruits surgelés ou congelés, elle est donc saine et naturelle ! Le seul matériel de cuisine requis est un bon blender. Ingrédients :  Une banane préalablement congelée 150g […]

Un délicieux smoothie bowl à la myrtille : Le smoothie bowl est le nouveau petit-déjeuner ultra frais et gourmand de l’été, gorgé de vitamines il vous donnera la pêche pour toute la journée ! Ingrédients pour une personne : 1 banane préalablement congelée 200 g de myrtilles Granola choco-goji quelques rondelles de bananes pour le […]

Cet açaï bowl est un véritable cocktail d’énergie et d’anti-oxydants ! Il est parfait au petit-déjeuner pour être en forme pour toute la journée. Ingrédients pour une personne : 2 plaques d’açaï surgelées  1 banane Un blender Toppings : Granola choco-goji, noix de coco, fruits frais… Réalisation : Mixez l’ensemble des ingrédients dans un bon […]

Le yaourt glacé fraises et granola est idéal pour les goûters de l’été. Cette recette n’est composée que d’ingrédients naturels pour confectionner des esquimaux glacés bien plus sains que ceux que l’on peut trouver dans le commerce. Ils restent néanmoins très gourmands ! Ingrédients pour 6 esquimaux : 500g de yaourt nature 30g de sirop […]

Le yaourt glacé au chocolat et granola est idéal pour les goûters de l’été. Cette recette n’est composée que d’ingrédients naturels pour confectionner des esquimaux glacés bien plus sains que ceux que l’on peut trouver dans le commerce. Ils restent néanmoins très gourmands ! Ingrédients pour 6 esquimaux : 500g de yaourt nature 30g de […]

Ces tartines ricotta et granola salé Tomate-Basilic seront parfaites pour vos apéritifs, entrées ou repas rapides. Ingrédients :  Tranches de pain Ricotta Granola salé Tomate Basilic 

En entrée ou en accompagnement, apporter du pep’s à votre fromage de chèvre frais en le parsemant de granola salé Tomate et Basilic. Ingrédients pour 4 à 6 personnes : 1 fromage de chèvre frais  Granola salé Tomate-Basilic Tomates Préparation : Parsemez directement le fromage de chèvre de granola ou coupez des rondelles et disposez […]

Ces Energy Balls Noix-Raisin sont très simples à réaliser et ne nécessitent pas de cuisson. Les Energy balls sont de véritables petites friandises saines et gourmandes. Elles sont parfaites en encas, avant ou après une dépense physique.   Recette pour 10 à 15 energy balls : 100g de pâte de dattes ou de dattes dénoyautées […]

Cet overnight porridge Noix-Raisin est idéal pour varier du traditionnel porridge chaud . A préparer la veille, il est le petit-déjeuner idéal pour tous ceux qui sont pressés le matin ! A déguster froid, il est en quelques sortes la version été du porridge ! Cette recette, élaborée à partir du granola Noix-Raisin, est la […]

Cette nice cream au chocolat remplacera votre traditionnelle crème glacée ! La nice cream est la nouvelle glace healthy et gourmande indispensable pendant les beaux jours d’été. Elle se réalise  à partir de fruits surgelés ou congelés, elle est donc saine et naturelle ! Le seul matériel de cuisine requis est un bon blender. Ingrédients […]

Ces Energy Balls Choco-Goji sont très simples à réaliser et ne nécessitent pas de cuisson. Les Energy balls sont de véritables petites friandises saines et gourmandes. Elles sont parfaites en encas, avant ou après une dépense physique. Recette pour 10 à 15 energy balls :  100g de pâte de dattes ou de dattes dénoyautées 100g […]

Ces Energy Balls Cranberry-Abricot sont très simples à réaliser et ne nécessitent pas de cuisson. Les Energy balls sont de véritables petites friandises saines et gourmandes. Elles sont parfaites en encas, avant ou après une dépense physique. Recette pour 10 à 15 energy balls : 100g de pâte de dattes ou de dattes dénoyautées 100g […]

Le gaspacho est l’une des incontournables recette d’été mais pour ajouter une touche d’originalité au votre, ajoutez y un peu de granola salé ! Recette pour 4 à 6 personnes : 6 tomates mûres  1 concombre 1 poivron rouge et 1 poivron jaune 2 oignons 1 gousse d’ail 1 citron 4 càs de vinaigre de […]

Le smoothie bowl : le nouveau petit déjeuner frais et ultra vitaminé  On ne boit désormais plus son smoothie à la paille dans un verre mais on le déguste à la cuillère dans un bol. Pour un petit-déjeuner complet, on y ajoute des « toppings » : fruits frais, granola, graines, super-aliments… Pour la base du smoothie, on choisit […]

Un délicieux Buddha Bowl végétarien pour un repas frais et vitaminé : Ingrédients pour une personne : Quinoa cuit ½ avocat Quelques fines rondelles de concombre Quelques tomates cerises 50g de mozzarella Une poignée de pois chiches cuits   Dans un grand bol, placez le quinoa cuit et recouvrez-le avec l’avocat découpé en lamelles, les […]

Velouté courge fenouil pour un repas chaud et réconfortant avec la douceur légèrement sucrée de la courge. Ingrédients pour 2 personnes : 400g de courge 1 oignon 2 bulbes de fenouil 1 cube bouillon 1 cuillère à café de curry Coriandre Sel et poivre Eau Etapes :  Épluchez et coupez tous les légumes. Faites fondre […]

Un délicieux Pudding de chia aux pommes : Ce pudding à base de graines de chia est à la fois léger et gourmand. Recette pour 4 personnes Ingrédients : 500 ml de lait végétal ou demi-écrémé 6 càs de graines de chia (pour une texture assez épaisse 7 à 8 càs) 2 pommes Etapes : […]

Un délicieux smoothie bowl au goût de chocolat : Le smoothie bowl est le nouveau petit-déjeuner ultra frais et gourmand de l’été, gorgé de vitamines il vous donnera la pêche pour toute la journée ! Recette pour une personne Pour le smoothie :   1 banane 1 cuillère à soupe de cacao pur 10 cl […]

Un délicieux smoothie bowl pêche, abricot et framboise : Le smoothie bowl est le nouveau petit-déjeuner ultra frais et gourmand de l’été, gorgé de vitamines il vous donnera la pêche pour toute la journée ! Recette pour une personne : Pour le smoothie : ¾ d’une banane 1 pêche 1 abricot 8 cl d’eau de […]

Un délicieux smoothie bowl aux fruits rouges : Le smoothie bowl est le nouveau petit-déjeuner ultra frais et gourmand de l’été, gorgé de vitamines il vous donnera la pêche pour toute la journée ! Recette pour une personne :   Pour le smoothie : Une banane Une poignée de framboises Quelques  fraises Exemple pour les […]

Un délicieux et étonnant smoothie bowl vert aux épinards et kiwis ! Le smoothie bowl est le nouveau petit-déjeuner ultra frais et gourmand de l’été, gorgé de vitamines il vous donnera la pêche pour toute la journée !   Pour le smoothie : 1 banane 2 kiwis 2 poignées d’épinards frais 15cl du lait de […]

Le Parfait au Granola est très facile à réaliser et nécessite que peu d’ingrédients. Au petit-déjeuner ou au dessert, il est frais et gourmand !   Ingrédients pour une personne : 100 gr de fromage blanc Des fruits frais de votre choix 4 càs du granola de votre choix   Etapes :  Coupez les fruits […]

Le smoothie bowl est un petit déjeuner parfait pour bien commencer la journée ! On mélange des fruits et après c’est votre créativité et appétit qui feront le reste pour un topping gourmand. Pour cette recette, il y a du fromage blanc mais c’est optionnel bien sûr…  Simplement pour moi le mélange de fruits frais, fromage blanc […]

  Voici une petite idée de recette bien gourmande pour un tea-time réussi ! Je vous vous propose cette recette de cookies au granola qui est une merveille. 200 g de granola (de votre choix, cranberry-abricot, coco-choco, choco-goji, etc…) 80 g de farine 110 g de beurre fondu 1 oeuf 30 g de sucre 1 […]

Les mueslis et les granolas sont tous les deux composés d’avoine, de noix, de graines et de fruits secs. Ces deux options de petit-déjeuner sont saines. Les deux sont servis…